BUCATARIE SANATOASA - GUSTOASA

Pentru a va mentine in forma, puteti alege din mai mult de 110 alimente - legume, carne, peste, lactate, fructe... Pentru fiecare dintre ele: • proprietati curative; • sfaturi pentru a le alege - conserva corect.Pentru a va delecta gustul, puteti alege dintre cele 370 de retete savuroase - crema de macris cu fructe dulci, de la gheata, langustine in papiote de praz, inghetata de alune... Pentru fiecare reteta: • o analiza nutritionala completa; • sfaturi pentru dieta; • un meniu echilibrat - gustos.Pentru a capata deprinderi bune, vi se ofera explicatii clare - precise ca sa pregatiti o masa echilibata: • cele mai practice modalitati de a gati; • cele mai potrivite materii grase; • cele mai adecvate mirodenii - ierburi aromatice; • rolul vitaminelor - a mineralelor.Pentru a va ingriji corpul folositi tabelele care prezinta retete adaptate fiecarei probleme de sanatate (diabet, colesterol, osteoporoza).Bucataria sanatoasa - gustoasa va ofera un echilibru perfect intre placut - util!